Paneer salad recipe for weight loss in hindi-पनीर सैलेड रेसिपी

  पनीर सलाद वजन घटाने में मददगार हो सकता है, क्योंकि यह हाई प्रोटीन स्रोत होता है और धनिया, हरी मिर्च और नमक समेत विभिन्न मसालों के साथ मिल जाता है, जो इसे स्वादिष्ट और …

Paneer salad recipe

 

पनीर सलाद वजन घटाने में मददगार हो सकता है, क्योंकि यह हाई प्रोटीन स्रोत होता है और धनिया, हरी मिर्च और नमक समेत विभिन्न मसालों के साथ मिल जाता है, जो इसे स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाते हैं।

वजन घटाने की तलाश में यह सलाद आपकी भूख को संतुष्ट करेगा और आपको उचित पोषण प्रदान करेगा।

स्वस्थ चयनित सब्जियों के साथ मिलाकर इस सलाद को और भी पौष्टिक बना सकते हैं। यह ताजगी और सुंदरता से भरपूर है, और इसे तैयार करना आसान है, तो आइए इस स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी को बनाना सीखें।

 

Paneer salad recipe for weight loss in hindi

 

 

सामग्री: Ingredients for palak paneer recipe for weight loss

  • पनीर – 150 ग्राम, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
  • कच्चा पालक – 1 कप, धोकर और कटा हुआ
  • टमाटर – 1, बारीक कटा हुआ
  • ककड़ी – 1, बारीक कटा हुआ
  • प्याज़ – 1, बारीक कटा हुआ
  • शिमला मिर्च – 1, बारीक कटा हुआ
  • नींबू का रस – 1 नींबू का
  • जीरा पाउडर – 1/2 छैपता चम्मच
  • काला नमक – स्वादानुसार
  • जैतून का तेल – 1 छैपता चम्मच
  • हरा धनिया – गार्निश के लिए

 

विधि: How to make Paneer salad recipe for weight loss

 

1. एक बड़े बाउल में पालक, पनीर, टमाटर, ककड़ी, प्याज़, और शिमला मिर्च मिला लें।

 

2. नींबू का रस, जीरा पाउडर, काला नमक, और जैतून का तेल डालकर अच्छी तरह मिला लें।

 

3. सैलेड को ठंडा करने के लिए फ्रिज में 10-15 मिनट के लिए रख दें।

 

4. परोसते समय हरा धनिया से गार्निश करें।

 

यह सैलेड एक पूर्ण और पोषण युक्त आहार है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।

पनीर प्रोटीन से भरपूर होता है और यह सैलेड आपको लंबे समय तक भूखा नहीं महसूस होने देगा। आनंद लें!

Cooking Time:

 

इस पनीर सलाद रेसिपी को पकाने का समय लगभग 10-15 मिनट है,

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप पनीर के टुकड़ों को कितनी जल्दी भून सकते हैं और सलाद को इकट्ठा कर सकते हैं।

 

Frequently Asked Questions:

 

Q.1 क्या मैं स्टोर से खरीदा हुआ पनीर उपयोग कर सकता हूँ?

हां, आप घर के बने पनीर की जगह स्टोर से खरीदा हुआ पनीर इस्तेमाल कर सकते हैं। बस सलाद में डालने से पहले इसे क्यूब्स में काटना सुनिश्चित करें।

Q.2 क्या मैं सलाद में सब्जियाँ अनुकूलित कर सकता हूँ?

बिल्कुल! आप बेझिझक अपनी पसंद के अनुसार कोई भी सब्जी डाल या बदल सकते हैं। कुछ अन्य विकल्पों में गाजर, मूली, मक्का, एवोकैडो, या कोई अन्य सब्जियाँ शामिल हैं जिनका आप आनंद लेते हैं।

Q.3 क्या पनीर सलाद शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है?

नहीं, पनीर एक डेयरी उत्पाद है, इसलिए यह सलाद शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। हालाँकि, आप इस सलाद का शाकाहारी संस्करण बनाने के लिए पनीर के स्थान पर टोफू का उपयोग कर सकते हैं।

Q.4 क्या मैं पहले से सलाद तैयार कर सकता हूँ?

आप सब्जियों और पनीर को पहले से तैयार करके फ्रिज में अलग-अलग स्टोर कर सकते हैं. हालाँकि, सलाद की ताजगी और कुरकुरापन बनाए रखने के लिए इसे परोसने से ठीक पहले इकट्ठा करना सबसे अच्छा है।

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